Glicemia reprezintă concentrația de glucoză din sânge și este considerată un indicator important al stării generale de sănătate. Glucoza sau zahărul din sânge este o sursă importantă de energie pentru organism iar nivelurile sale se modifică în mod natural pe parcursul zilei, în funcție de alimentele pe care le consumi, dar și de alți factori, inclusiv stresul sau nivelul de activitate fizică. Este foarte important să iei măsuri pentru a te asigura că îți sub control sub glicemia, în special dacă ai fost deja diagnosticat cu diabet, iar în articolul de mai jos îți vom oferi câteva motive pentru care ar trebui să faci acest lucru.
1. Pentru a preveni hipoglicemia
Gestionarea nivelului de glucoză serică te poate ajuta să previi hipoglicemia, adică scăderea concentrației zahărului din sânge sub valorile normale. Este o problemă comună în cazul persoanelor cu diabet, dar îi poate afecta și pe cei care nu suferă de această boală. Simptomele pot varia de la o persoană la alta și chiar de la un episod la altul, dar, de regulă, apar brusc și pot include: tremurături, stare de slăbiciune, transpirații și frisoane, senzația de foame excesivă, ritm cardiac accelerat, amețeală, confuzie, anxietate, iritabilitate, piele palidă, precum și furnicături sau amorțeală la nivelul limbii, buzelor sau obrajilor.
Hipoglicemia severă îți poate pune viața în pericol dacă nu se intervine imediat. În cazurile grave, vor apărea simptome precum vedere dublă sau încețoșată, dificultăți de coordonare a mișcărilor, vorbire neclară, dezorientare, convulsii și pierderea conștienței. Complicațiile hipoglicemiei severe prelungite includ insuficiența multiplă de organe, aritmiile cardiace, stopul cardiac, leziunile cerebrale permanente, coma, chiar și decesul.[2]
2. Pentru a preveni hiperglicemia
Hiperglicemia reprezintă creșterea exagerată a valorilor glucozei din sânge și afectează în principal persoanele cu diabet. Poate fi cauzată, de exemplu, de stres, consumul exagerat de alimente cu zahăr sau amidon, lipsa de activitate fizică sau nerespectarea tratamentului pentru diabet prescris de către medic.
De regula, simptomele apar treptat, uneori abia atunci când nivelul zahărului din sânge crește foarte mult. Printre cele mai des menționate se numără: senzația de sete excesivă, urinarea frecventă, senzația de slăbiciune sau oboseală, vederea încețoșată și pierderea în greutate.
A avea glicemia ușor mai mare pentru un interval scurt de timp nu reprezintă neapărat o problemă. Dacă însă nivelul acesteia se menține ridicat pentru o perioadă lungă sau crește foarte mult, există riscul să apară complicații grave, ce includ neuropatia periferică (lezarea permanentă a nervilor mâinilor și picioarelor), retinopatia diabetică (deteriorarea permanentă a retinei și probleme cu vederea) și cetoacidoza diabetică (o urgență care îți poate pune viața în pericol).[3]
3. Pentru a gestiona cât mai eficient diabetul
Dacă deja ți s-a pus diagnosticul de diabet zaharat, este esențial controlul zahărului din sânge, în sensul menținerii acestuia sub 140 mg/dL și, de preferință, mai aproape de intervalul 70 până la 120 mg/dL (măsurat dimineața, pe nemâncate). Studiile[4] au arătat că, în cazul persoanelor diabetice, ținerea sub control a glicemiei poate ajuta la prevenirea complicațiilor diabetice, care nu sunt deloc puține. Pe lângă retinopatie și neuropatie, lista acestora mai include infarctul miocardic, accidentul vascular, problemele cu rinichii, bolile gingiilor, cancerul și problemele sexuale.[1]
Glicemia este un indicator important al stării noastre de sănătate. Gestionarea sa adecvată poate ajuta, printre altele, la prevenirea apariției simptomelor neplăcute și complicațiilor asociate cu hipoglicemia, hiperglicemia și diabetul. Care sunt valorile normale ale glicemiei poate varia de la o persoană la alta, în funcție de mai mulți factori, inclusiv vârsta și starea generală de sănătate. Întrebă-ți medicul care sunt valorile optime pentru tine și ce poți face pentru a-ți ține sub control glicemia.
Bibliografie:
- „Complications of Diabetes”, Diabetes UK, 2018, www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/complications. Accessed 23 Feb. 2023.
- „Hypoglycemia”, Cleveland Clinic, 2023, my.clevelandclinic.org/health/diseases/11647-hypoglycemia-low-blood-sugar. Accessed 23 Feb. 2023.
- „High Blood Sugar (Hyperglycaemia)”, NHS, www.nhs.uk/conditions/high-blood-sugar-hyperglycaemia/. Accessed 23 Feb. 2023.
- Norman, James. „Managing Diabetes with Blood Glucose Control”, Endocrineweb.com, EW, 29 Mar. 2009, www.endocrineweb.com/conditions/diabetes/assessing-how-well-diabetes-controlled. Accessed 23 Feb. 2023.
