Cum sa ai grijă de dinții tăi: de la alimentație la igienă

Un zâmbet sănătos nu doar că îmbunătățește aspectul estetic, dar reflectă și o stare de sănătate bună în ansamblu. Dinții sunt esențiali pentru funcționarea corectă a sistemului digestiv și implicit pentru menținerea sănătății generale a organismului. Prin urmare, a avea grijă de sănătatea orală este mai mult decât o preocupare estetică, fiind o necesitate pentru bunăstarea generală. Alegerile alimentare, împreună cu tehnicile de igienă orală, deși adesea neglijate, influențează semnificativ sănătatea orală.

Alimentația potrivită pentru menținerea dinților sănătoși

Secretul unor dinți sănătoși începe cu alimentația. Obiceiurile alimentare joacă un rol crucial în menținerea sănătății dentare. Alimentele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați pot favoriza dezvoltarea plăcii bacteriene, un important factor de risc pentru carii și alte afecțiuni orale, inclusiv pentru parodontoza. În schimb, o alimentație echilibrată, bazată în principal pe fructe și legume proaspete, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine slabe, contribuie la întărirea dinților și a gingiilor, prevenind apariția bolilor orale.

Igienă orală corectă: ce presupune?

Pe lângă alegerile alimentare, igiena orală corectă joacă un rol vital în menținerea sănătății dentare. Următoarele sfaturi pot ajuta la menținerea pe termen lung a unei bune sănătăți orale:

– periază dinții de două ori pe zi (preferabil dimineața și seara) timp de aproximativ 2 minute;

– alege o periuță cu peri moi și folosește o tehnică corectă de periaj dentar;

– nu neglija nicio regiune din cavitatea orală;

– folosește ața dentară în fiecare zi pentru a curăța spațiile dintre dinți și sub linia gingiilor, unde periuța de dinți nu poate ajunge; 

– după periaj și utilizarea aței dentare, clătește gura cu un antiseptic oral sau apă de gură fără alcool.

Prevenirea bolilor orale prin controale regulate la stomatolog

Controlul profesional la stomatolog, recomandat a se efectua de minimum două ori pe an, poate ajuta la identificarea problemelor dentare în stadii incipiente și la prevenirea unor complicații ulterioare. În plus, controlul stomatologic este o oportunitate pentru curățarea profesională a dinților și pentru îndepărtarea depunerilor de tartru. În cazul în care controlul stomatologic este efectuat tardiv, tratamentul poate fi nu doar mai costisitor, dar și asociat uneori cu dureri postintervenționale.

În cazul în care în cazul controlului stomatologic sunt identificate afecțiuni mai grave ale dinților, cum ar fi cariile profunde sau inflamațiile pulpare, poate fi necesară intervenția endodontică. Tratamentele de endodontie au ca scop prevenirea infecțiilor și salvarea dinților afectați de carii profunde sau inflamații, prin îndepărtarea pulpei dentare afectate, curățarea și umplerea canalului radicular.