Cardio sau greutăți: ce activitate este mai eficientă pentru scăderea în greutate?
Practicate cu regularitate, sesiunile de efort fizic te pot ajuta să pierzi în greutate și să menții apoi valoarea acestui parametru esențial pentru sănătate între limitele normale. Atât antrenamentele cu greutăți, cât și sesiunile de mișcare cardio, stimulează arderi calorice.…